* 什么是平衡？——平衡是指人体不论处在何种位置，运动或受到外力推动作用时，自动地调整姿势并维持所需要姿势的能力。

平衡功能是人类一切运动的基础，也是后天形成保持一生的重要功能。人体进行正常的活动需要良好的姿势控制，即保持身体的平衡能力，当我们的平衡出了问题时就会给我们的正常生活造成很大的障碍。